27. září 2024
11:46
29. září se každoročně na celém světě slaví svátek věnovaný srdci a letos tomu nebude jinak.
Kardiologie jako obor zabývající se poruchami srdeční činnosti se neustále neuvěřitelně rychle rozvíjí. Česká kardiologie je jednoznačně na špičkové světové úrovni v poskytování té nejmodernější péče, a přesto výsledky naší práce poměřující se kardiovaskulární úmrtností (mortalitou) a nemocností (morbiditou) nejsou ve srovnání se světem nijak excelentní, a některé trendy jsou nepříznivé (obezita, diabetes,..).
Tyto nepříznivé trendy souvisí zejména se zdravým životním stylem našich obyvatel a zde máme stále obrovské rezervy. Národní kardiovaskulární plán je nový projekt české kardiologické společnosti, který klade největší důraz na prevenci onemocnění. Co dnes již jasně víme, je, že zdravý životní styl dokáže příznivě ovlivnit nejen kardiovaskulární onemocnění, ale i všechna takzv. „civilizační onemocnění“, kam patří nádory, demence, obezita, diabetes, psychiatrická onemocnění a další.
A na co by si měli dát naši spoluobčané pozor ?
Je to především naše strava, kde již dnes jasně víme, že snaha omezovat zejména živočišné tuky není tou správnou cestou. To, co způsobuje dnešní problémy, je zejména enormně vysoký příjem sacharidů, tedy cukrů, což nejsou jen sladkosti, ale v podstatě všechny naše přílohy (pečivo, brambory, rýže, těstoviny). Dále je to vysoký příjem takzvaných zpracovaných potravin, kterých máme plné obchodní domy a které jsou plné konzervantů a toxických aditiv. Důležité je ale omezit také dobu, kdy potraviny přijímáme, nejlépe na 8-10 hodin denně a zbytek času přijímat jen tekutiny, samozřejmě bez cukrů. Neméně důležitý je pravidelný pohyb a dostatek nočního spánku. Velkým problémem, zejména u mladších lidí a dětí, jsou počítače a mobily, které dokáží zcela rozvrátit náš denní režim, což má neblahý dopad na naše zdraví. V neposlední řadě je to pak snaha o zachování duševního zdraví v dnešním uspěchaném světě, a to pomocí různých relaxačních technik, ale i sportovních aktivit.
Pokud naši spoluobčané vezmou zodpovědnost za svoje zdraví více do vlastních rukou a nebudou spoléhat jen na tabletky a lékařské intervence, pak jsem přesvědčen, že se naše vyhlídky týkající se délky dožití a zejména kvality našeho života výrazně zlepší.
MUDr. Ing. Kamil Zeman, Ph.D., kardiologické oddělení
Fotogalerie
